제가 진짜 2년 전부터 턱에만 집중적으로 여드름이 생겨서
피부과도 가보고, 에스테틱도 꾸준히 다녀보고 했거든요...
찾아보니 턱 여드름은 단순히 피부 문제만이 아니라
호르몬 변화, 식습관, 스트레스, 수면 습관 등
여러가지 생활 습관과도 관련이 있다고 해요!
✅ 턱 여드름 원인 정리
1. 호르몬 변화
턱 주변은 피지선이 많아 호르몬 변화에 민감해요
생리 전후, 스트레스 등으로 인해 피지 분비가 증가하며 턱에 여드름이 날 수 있어요
2. 식습관
기름진 음식이나 당류, 유제품 섭취도 턱 여드름을 악화시킬 수 있어요
3. 스트레스, 수면 부족
몸의 면역력이 떨어지면 피부도 바로 반응합니다
4. 잘못된 스킨케어
턱 피부에 맞지 않는 제품이나 꼼꼼하지 않은 세안 습관도 원인이에요
세안할 때 꼼꼼히 하지 않거나 너무 세게 문지르면 안돼요
5. 마스크 착용 습관
마찰, 습기, 세균 등으로 턱 주변 트러블 유발 가능성 있어요
저 같은 경우엔 호르몬과 식습관 때문이었어요 😟😢
✅ 턱 여드름 없애는 관리 방법
- 여드름이 났어도 손으로 만지지 않기 (염증 유발 주의)
- 약산성 클렌저로 하루 2회 세안 + 주 1회 각질 제거
- 균형 잡힌 식단 (기름진 음식, 가공식품 줄이고 채소/과일 늘리기)
- 스트레스 완화 (명상, 운동, 수면 패턴 개선)
- 약국 제품 활용 (벤조일퍼옥사이드, 살리실산 성분)
- 피부과 상담도 필요 시 적극 활용
저는 피부과와 산부인과에서 상담받고
식습관과 호르몬(다낭성) 때문인걸 알게되었어요
필요하면 원인 파악을 위해 병원 상담도 추천드려요!
✅ 약국 추천 턱 여드름 연고
<애크논 크림>
가격 : 10,000 ~ 12,000원
주성분 : 벤조일 퍼옥사이드(5%)
효과 : 염증성, 화농성 여드름에 효과적
사용방법 : 저녁 세안 후 여드름 부위에 소량 바르고 자극이 있다면 사용 주기 조정
<애크린겔>
가격 : 10,000 ~ 12,000원
주성분 : 살리실산(2%)
효과 : 좁쌀여드름, 화이트헤드 등 초기 여드름 관리에 효과적
사용방법 : 세안 후 하루 1~2회 여드름 부위에 얇게 바르고 자극이 있다면 사용 주기 조정
그리고
여드름이 아문 뒤에는 흉지지 않게 케어하는 것도 중요한데요!
그럴 땐 <노스카나 연고> 추천드립니다
가격 : 10g 1만원대, 20g 2만원대
노스카나는 여드름 흉터 외에도 외상 흉터, 수술 흉터 등
다양한 흉터 케어가 가능한데
저는 주로 얼굴 여드름 흉터에 사용하고 있어요
상처가 아문 뒤 붉은 흉터에 발라줘야 하고
꾸준히 수시로 발라주는 것이 중요합니다
턱에 뾰루지가 자꾸 생기는 이유는 정말 다양하더라고요
턱은 특히나 눈에 잘 보여서 너무 신경쓰여요 ㅜㅜ
생활습관부터 하나씩 점검해보는 게 가장 확실한 방법인 듯해요,,✨
