수영 후 피부 좋아질까? 수영장 피부관리 방법 & 주의할 점 정리

수영 운동으로 꾸준히 다니는 분들 계신가요?

최근에 피부 좋아진 친구가 있어서
요즘 관리하는거 있냐고 물어봤는데
딱히 없고 수영을 매일 다닌다고 하더라구요?!

 

그래서 수영 후에 피부가 좋아질까?에 대해 궁금해서 찾아봤어요!

 

결론부터 말하자면

수영 습관과 수질에 따라 피부가 좋아질 수도, 나빠질 수도 있습니다😥

아래 내용 함께 체크해봐요!

 

 

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✅ 수영이 피부에 좋은 이유

1. 피부 보습 효과

물속에 오래 있으면 수분이 자연스럽게 피부에 스며들어요
단, 염소물은 좀 주의해야 돼요!

 

2. 혈액순환 촉진
수영 자체가 전신운동이라서 혈액순환이 확 살아나요
피부에 산소와 영양분이 잘 공급돼서 피부 톤이 밝아집니다

 

3. 각질 제거 + 디톡스
물에 닿으면 각질이 부드럽게 제거되고 땀 배출로 노폐물도 제거돼요
피부결이 정돈되는 느낌!

 

 

 

⚠️ 수영 후 피부가 나빠지는 이유

1. 염소로 인한 건조함

수영장 물은 소독을 위해 염소를 사용하는데

염소가 피부 보호막을 벗겨내서 오히려 푸석푸석할 수 있어요

 

2. 피부 장벽 약화
물에 오래 있으면 장벽이 손상되어서
민감성 피부는 더 예민해질 수 있어요

 

3. 트러블 발생
수영장 물의 세균이나 오염, 불균형한 유분으로
오히려 트러블 나는 분들도 있어요!

 

 

✅ 수영장 피부관리 방법 5가지

 

1. 수영 후 즉시 세안
깨끗한 물로 염소 성분부터 잘 씻어내기

 

2. 피부 진정 & 보습 세럼
촉촉한 진정 세럼으로 피부 진정+보습 챙기기

 

3. 강한 세정은 피하기
약산성 클렌저 추천 드려요
자극적인 제품은 사용 X🙅‍♀️

 

4. 자외선 차단 필수
실내도 있지만 야외 수영은 특히 선크림이 필수죠!
워터프루프 차단제로 피부를 지켜요

 

5. 수분 섭취 충분히
수영할 때 몸속 수분도 중요해요
물 많이 마시기💦!!

 

 

 

잘 관리하면 운동도 하고 피부도 챙길 수 있는 수영!

방심하면 오히려 피부 뒤집어 짐 상황이 올 수도 있으니,,

여름에 워터파크나 수영장 가실 때도 조심하세요~!