유산균은 몇년째 기상후 공복상태에서 먹고 있어요 ㅎㅎ 유산균 먹는 시간이 사람마다 다 다르고 전문가들 의견도 다 다르던데 전 아무래도 공복 상태에 뭔가 더 흡수가 잘 될 것 같은 느낌이라 루틴으로 항상 공복 유산균 섭취중입니다^^
그리고 아침 사과가가 금사과라고 해서 꾸준히 사과를 구매해서 아침 식전이나 식후에 먹고있습니다~
너무 많은 영양제를 섭취해도 간에 무리가 갈 것 같아서 적당히 필요한 영양제와 과일로 뷰티루틴 채우고 있어용 ㅎ