아침에 일어나서 미지근한 물 한 잔과 영양제 먹기
스트레칭 후 견과류와 그릭요거트, 과일로 가벼운 아침식사
샤워 후 바디로션+오일 꼭 발라주기
선크림은 목까지 다 발라주기!
손씻을 때마다 핸드크림 발라주기