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언제나 중요한 공복에 유산균 먹기

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  1. 손 씻고 핸드크림 바르기 : 목주름과 같이 잘 늙는 부위가 손이라고 해서 손 씻으면 핸드크림을 발라주려고 노력하는 편이에요
  2. 공복에 유산균 먹기: 유산균을 먹어야 화장실도 잘가고 노폐물 배설이 잘되는 거 같더라구요 그래서 공복에 유산균을 꼭 먹어줘요
  3. 미지근한 물 2리터 이상 마시기: 평소에 물 마실 때 미지근한 물로 마시려고 노력해요 찬물은 몸의 온도를 쉽게 떨어뜨리더라구요 신체 온도가 낮아지면 그만큼 신진대사도 느려져서 좋지 않아요