아침에 일어나 명상을 하고 스트레칭을 한다 . 따뜻한 티를 한잔 마신다. 몸이 개운한 느낌이 들어 좋다 . 아침식사는 가볍게 코코넛밀크와 시금치 케일을 넣은 그린스무디로 아침식사를 한다