오늘루틴

월요일 루틴 

 

한주의 시작 오늘부터 루틴 잘 챙겨요 

공복에 물마시기 유산균 챙겨먹기 

스트레칭 해주기 

수분보충 수시로 해주기

만보 걷기 운동하기 

식단조절 하기