저는 매일 아침 기상시
건강루틴 3종으로 하루 시작 하는데요
벌써 1년째 하루도 빼먹지 않고
꾸준히 하다보니 어느새 습관이
되어 버렸네요.
아침에 일어나면 제일 먼저
양치를 하고,공복에 물을 하신후
유산균을 먹고나서 마지막으로
사과즙은 한포 먹어주면 끝!!
이렇게 하니 계절이 변할때 생기는
알레르기나 뾰루지도 조금씩 줄어든것
같더라구요.
