요번주 뷰티루틴

명절연휴에 너무 많이 먹어서 요번주는 

만오천보이상걷기와 일주일에 두번은 계단오르기

탄수화물 줄이기 군것질줄이기 

7시이후 안먹기 

물2리터마시기 아침에 영양제 챙겨먹기 입니다